幸せになるコツ|自分を好きになる理由は後付けで良い。無くても良い。

Reico

セッションやメッセージなどでも多いご質問。

「幸せになるにはどうしたら良いのでしょうか?」

個々で具体的なものは違うでしょうし
そこに至る道も様々だと思います。

そういうのはサイキックリーディングでお伝えできる部分でもあるのですが

「自分を好きになる」

私は、これが最強な方法だと思っています。

自分に恋をしちゃうのです。

単純さで救われよう

好きになれないと深刻にならずに

ある種バカになって

自分のことを「大好きだー!」と
心の底から感じ切ってみる。

アカデミー主演女優賞レベルで気持ち込めて。
どんどん入り込む。

自分のことが愛おしくなって
何だってしてあげたい
どんなことも許してあげたくなるまで。

成功も失敗も等しい素晴らしい経験として
好きなことをさせてあげたくなるまで。

自然と笑顔になるように

歩きはじめたばかりの我が子に
「好きなだけ歩いて、冒険しておいで」と
見守るような気持ちで。

恋心を抱く相手と初めてのデートで
「行き先はどこでもいいよ(あなたと一緒にいれるだけで幸せ)」と
感じるような思いです。

片思いしている人から初めて
「○○ちゃんっていつも笑顔で気分が明るくなるよ」と
言ってもらえた時のような思いです。

周囲から「あなたの頑張りはいつも見ていたよ。
あなたのおかげでみんなが助かっています。本当にありがとう。」と
認めてもらった時のような思いです。

バラ色の視界

「この世界はバラ色」

世界中の人にキスしたくなるような気分を味わうんです。

自分から能動的に。
率先して。

別の言い方をすると
自分に「バラ色気分」をギフトするような感じです。

好きの理由はなんでも良い

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自分を好きになる理由はなんでも構いません。

だけど徹底的に
「好き」になってみてください。

自分にとってのバラ色はなんなのか。
それを今一度確認する機会だと思って。

理由はざっくり後付けで

自分を好きになれる理由がないなら
作っちゃいましょう。

なんでも良いんです。
本当になんでも良いんです。

例えばあなたが
社交的な人に憧れているとして

でも自分は近所の人との挨拶は頭をちょこんと下げるくらいだとすると
自分を「社交的で素敵」とは思いませんよね。

でも、ここが重要で

それで十分なんです。

1を100にして良いんです!

1を100にするとは?

頭をちょこんと下げるくらいの挨拶。
目線も合わせない。

十分です。

挨拶する気持ちは持っていたのですから。

社交的な自分大好き♡と思ってなんの問題ないです。

そんな風にして
他と比べて社交的ではないし…なんて勝手に判断しなくて大丈夫です。

1を100にも1000にもする勢いで
理由をいくつも作ってしまいましょう。

自分のために力を出す

自分のために
自分を良い気分にするために

腕まくりしましょう。

今こそ自分のために立ち上がって
幸せにしてあげる。

これまで誰もしてくれなかったとして
それ自分を大切にしない理由になんてする必要ないですよね?

自分を大切にすることに罪なんてないですよね?

何より
あなたが自分をしっかり幸せにしてあげられたら
他の人も楽チンになります。

その人も、その人自身を100%担当できるようになりますからね。

自分の気分のよく保つ、その担当を全うするって
めちゃくちゃ良いことなんです。

自分を褒めて良い気分にするのは
罪でもナルシストでもなんでもないんです。

本当の話…

ここまでは好きの理由を作ろうと書きましたが

本当のところは
自分を好きになる理由なんてなくて良いんです。

逆説的ですよね。

只々、今ここに存在している
「自分が好き」
「自分だから好き」
「良く分からないけど自分であることが好き」

これ以上に強い理由はありません。

でもいきなりその感覚は味わいにくいので
まずは理由をつけて
好きの感覚になれていく。

そうしてあるとき悟るんです。

「あれ?社交的であろうとなかろうと
自分を愛することに必要はなかったのかもしれない。

どちらであっても自分を愛して良かったのだ!」

とね。

擬似ほめられ
久々に「ほめられサロン」のリンクもはっておきます。
自分でほめていても飽きたり、気持ちの高揚に限界もあるので、他者から褒められている感覚を味わえるサイトをご紹介しておきます。

ほめられのスクリーンセーバーも愛用させていただいてましたがなくなっちゃいましたね!
残念、お世話になりました。

その代わりに私が時々行っているアイデアをシェアします。

ただしMacでの話なのでwinでも似たようなことができればぜひ。

「システム環境設定」

「デスクトップとスクリーンセーバー」

「スクリーンセーバ」タブを選択

スクリーンセーバーの中にある
「メッセージ」を選択

「スクリーンセーバのオプション」をクリックし
表示されたメッセージ欄に自分をほめる文章を入力し「OK」

これでスクリーンセーバー起動時に
パッと自分ほめメッセージを忘れた頃に目にできるので良いですよ。

毎日、「自分が大好き!」の時間をもってみましょう。

あなたが喜ぶようなことばかりが起きはじめますよ。