人生が低迷している時は〇〇を忘れてる｜人生を好転させる簡単な方法

本日もアンサー参ります！

Q１.
低迷した人生もう変えたいです。
変えたいところが多くて何から手をつければいいのかも解りません。

Reicoさんならどうされるか教えていただけたら嬉しいです。

A１.
ご質問頂きありがとうございます。

人生が低迷した時、最初に手をつけるのにオススメなのが

「感謝する」です。

君には何が見える？

Photo by Kamila Maciejewska on Unsplash

ご質問者様を日頃から感謝をしない人間だ、と言いたい訳ではなくて

感謝ポイントは身の回りに沢山あるのだけど
当たり前な風景になってしまい、ありがたみに素通りしてしまう事って誰しもあると思うんです。

画用紙の白いキレイな部分ではなく
小さな点の黒い汚ればかりが気になってしまう感じで。

そうして黒い点の事ばかり考えていると
どんどんと気分は曇っていきますよね。

そうした漠然とした気分というものが磁力となって

更なる曇天なるものを引き寄せていく。

類は友を呼ぶ、ですね。

気付くのも選択

ですが
私たちは常に選択し直せます。

どの地点であっても、選択が出来るんですよね。

環境が変わらずとも
誰かが変わらずとも
自分が変わらずとも

そのままの状態でも選択は可能な訳です。

物理的な何かが人を不幸にするのではなく
意識が幸か不幸かを決めるからです。

白い部分だけ見る事も
黒い点ばかり見る事も出来る。

どちらが良いか悪いかではなく
どちらを味わいたいのかどうかの話です。

意識的に「黒い点を見たくて見ているのだ！」としているのなら、それは当人にとって心地よいものだと思います。

悲しい映画を見たい時もあるようにね。

でも図らずとも黒い点を見ていて、それで不快感を抱いていたのなら選択し直す絶好のタイミングな訳です。

具体的な方法

前置きはこのくらいにして具体的な方法をお伝えしますね。

まず思い付くだけの「あって良かった」事をリストアップしてみてください。

そして、もしそれらが無かったら？と
少しだけ思考を動かしてみて下さい。

例えば今の家に不満があったとしても

これらが無かったら手厳しい日々ですよね？
あって良かったですよね。

例え理想のお家じゃ無かったとしても
十分に貴方を助けてくれている。

＋　＋　＋　＋

例えば自分の容姿に対して低い点数を付けていたとしても

肌荒れしていたり
満足できる状態じゃ無かったとしても

首から上が無かったら大変ですよね。
肌そのものが無いよりかはありがたいはずですよね。

（怖いこと書いてごめんなさい）

「あぁもう本当に肌があって良かった。
お肌さんがいてくれるだけで、それだけでありがとうだったわ。
むしろ今まで頑張ってくれていたんだよね、ごめんよ、文句ばかり言って。」

仲直りはいつだって素晴らしい気分です。

感謝ポイントを凝視する

「そんなの当たり前じゃないか」が、もし当たり前じゃ無かったら？と視点を変えてみると

ありがたいものばかりが身の回りにあった事に気が付きます。

それらが無かったらとんでも無い状態だったと理解します。

そうしてようやく本気で「ありがたや、ありがたや。」と感謝できる。

表面的な感謝ではなくて、湧き上がるような感謝です。

エネルギーの法則

そんな風にしていると
感謝という磁力が働き始め

今あるものはより良いものに
無かったものはあらゆる方面から引き寄せられてきます。

家の状態も心地良いものになり
お肌の調子も絶好調になっていきます。

あなた自身の気分に合わせて
状況もアップデートされていくんです。

これは宇宙の法則なので逃れようがありません。

「意識＝エネルギー」を白い画用紙に向けたので
黒い点は視界に入らなくなります。

気にする必要がなかった事が判明したり
知らぬ間に消え去って、気分が良くなる別のものに置き換わってしまうんです。

汝ご機嫌であれ

でね、状況はもちろんより良いものに変わっていくのだけれど

一番の肝は

どのような状況であっても

解釈により人は幸福を感じられる、という事なんです。

誰かが
何かが
あなたの機嫌を損ねるのではない。

それをあなたがどう解釈したかで幸か不幸かは決まる。

最初は黒い点しか見えなくても大丈夫です。

そこに対しても善意ある解釈をしていくんです。

起点はそこからでも
次第に変化していきますから。

分かりやすく善意を抱ける白い画用紙部分ばかりが引き寄せられていきますから。

ということで

意識的に感謝モードに切り替えるために
まずは今この瞬間の「あって良かったもの」に思いを馳せる！

汝、ご機嫌であれ。

全てはこれに尽きるのだと思います。

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